계란 듬뿍 키토김밥칼 김밥 맛있게 싸는 법 밥 없이

명절 끝나고 늘어난 제 고기가 걱정될 때는 끼토김밥 만들기 어때요?맛있고 다이어트도 할 수 있는 것이 아닐까 하는 생각이 듭니다만, 어쨌든 맛있게 식단을 조절하는 데 추천하는 메뉴입니다.재료는 계란이 듬뿍 들어 있습니다만, 당근 라파엘까지 더해 보시기 바랍니다.상큼하고 더 맛있어요

저탄수화물, 고지방, 식이요법, 키토제닉 메뉴에서 시작된 #키토김밥은 밥을 넣지 않고 계란을 듬뿍 넣어 만드는 것이 특징입니다.근데 또 이게 맛있어요.그리고 하루종일 든든해요.

최근 유명한 프랜차이즈마다 다양한 메뉴가 소개되고 있어 골라 먹는 재미까지 있었습니다.

명절 당일에는 맛있는 것은 0칼로리라고 생각 없이 즐겼는데, 명절을 태우고 남은 것은 후회입니다.끝까지 쿨했으면 좋았을텐데..

그래도 무조건 굶는 건 노! 다이어트 #김밥 만드는 요령을 알려드릴 테니까 그냥 즐겨주세요.개인적으로 #김밥을 정말 좋아하는데 사실 제일 처음에 키토김밥을 먹었을 때는 탄수화물을 사랑하는 1인으로서 밥이 없는데 맛있을 수가 없겠구나 라는 생각이 들었어요. 근데 맛보고 나서 생각이 바뀌었어요.밥의 부재를 잠시 잊게되는 맛입니다

#김밥 재료로 당근 라파엘을 넣었는데 정말 꼭 들어가야 하는 재료에요.넣어주면 더 상큼하고 맛있어요.계란은 잘게 썰지 말고 지단을 볶아서 만드는 버전으로 알려드릴게요 지단을 얇게 구우면 더 편해요.

맛있게 돌돌 말아서 가볍게 즐기고 싶은 날 #저녁 메뉴로 즐겨보세요

#계란김밥을 살짝 감아볼까요~? 두줄분 당근 큰사이즈 1개 200g 김밥김 2장 계란 3~4개 단무지 2개 맛살 2개 햄2개 치즈2

당근 라페 재료 올리브 오일 2스푼 홀그레인 머스터드 0.5스푼 소금 약간12스푼 레몬즙 1스푼 식초 0.5스푼

'라페'라는 이름은 '강판에 건다'라는 뜻이에요.무려 듬뿍 넣어주면 초밥 같은 맛이 나서 단연 깔끔하고 먹고 싶은 맛도 좋네요 #다이어트식으로 즐기는 날이 아니라 밥을 넣어 만들 때도 김밥을 맛있게 싸는 법 꿀재료로 추천합니다.

하나 강판 해서.

소금 12스푼(커피스푼)정도 뿌려 잘 섞습니다.큰 당근 1개로 만들면 2줄 정도 가능한 양이었거든요. 5분 정도 놔두고

수분을 꼭 짜주세요그래야만 축축하지

홀그레인 머스타드 0.5스푼 올리브오일 2스푼 레몬즙 조금만 식초도 소량 넣어서 버무려줍니다

만약에 홀그레인 머스터드가 없으면 연을 0.5스푼 넣어도 돼요

계란은 듬뿍 넣고 싶으면 4개 안 원하면 3개만 풀어요

네모난 팬에 올려서 바다 이끼 크기보다 작게 지단을 보내요 동그랗게 보내도 돼요저는 네모 팬이 있었기 때문에 준비를 했습니다

그밖에 준비할 김밥 재료는 게맛살 햄 단무지이며 슬라이스 치즈 2장은 고소함도 주지만 밥이 없어서 이음매가 떨어지기 쉬운데 치즈가 고정해주는 역할을 해줍니다.

까칠까칠한 김 부위가 위로 올라가게 하고 구운 지단을 23위로 잘라줍니다남은 계란 지단은 재료에 넣어주세요.어렵지 않죠?

라페 듬뿍 넣고 조각의 비단실 안에 넣고 끝은 치즈를 12로 나누어 밥알 대신 접착제 역할을 하며,

위에 단무지 햄살을 얹은 다음

당기는 것처럼 타이트하게 감아주세요

잘 안깨진다고 들었는데 싸기도 전에 벌써 구멍이 퐁퐁나옴ㅜㅜ 베일때 옆구리가 조금 깨졌습니다. (웃음)

잘 안깨지는 김밥바다 이끼를 사서 감싸야 저렇게 구멍이 생겨요 ㅎㅎ 어쩔수 없이 깨진부분은 제 입속에...

밥이 없는 김밥이라 예쁘게 말기 어려운데 가끔 찢어진 애들은 입에 넣고, 애들도 남편도 왔다갔다 하면서 옷자락 먹고 예쁜 애들만 넣어봤어요.

밥은 없지만 먹으면 정말 든든할 뿐만 아니라 맛도 있어요계란만 먹으면 갈증날 수 있고 이어트 #김밥 싸는 법 버전에 상큼한 라페를 더하면 최고의 맛

메뉴 관리를 할 때도 좋지만 굳이 메뉴 관리 중이 아니더라도 이 조합은 맛있어서 가끔 찾아요설 연휴가 끝나고 다이어트가 시급하다면 더더욱 추천합니다.맛있게 해드세요

MJ의 후다닥 레시피 포인트 정리 당근 라페를 듬뿍 넣으면 상큼하고 맛있어져요덕분에 술술 다음 단을 넓게 만든 후 통째로 넣으면 채썰어서 만드는 것보다 만들기 편해요.치즈를 풀끝에 올려놓고 접착제 역할을 시킨후 말아주세요.그래야 잘 안 떨어져요