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효능 제대로 선택! 아르테지오메가3카테고리 없음 2021. 7. 24. 07:23
그런데 집에만 있으면 건강 관리가 힘들어지고 체력도 점점 떨어져서 면역력에 도움이 되는 제품 구입이 급상승하고 있다고 합니다. 어렸을 때는 영양제에 대해 크게 생각해 본 적이 없었는데, 집 시간이 길어져서 저도 걱정이 되어 영양제를 하나 찾아 먹고 있습니다. 처음에는 제품을 선택할 때 어떤 것을 기준으로 선택해야 하는지, 어떤 것을 먹어야 하는지 전혀 몰랐기 때문에 차근차근 알아가면서 배운 것 같네요. 주위에서 아무거나 먹지 말라고 해서 나름대로 공부도 하고 알아보고 있었습니다.사람에게필요한영양제중에서식물성아르테지오메가3의효능이야기가많은데 It 형들도 궁금해할 거예요그냥 좋다고 어디에 좋은지 모른 채 저렴한 제품을 아무거나 구입해서 먹는 분들도 자주 있었습니다.무엇을 물어야 할지 하나하나 따져보고 선택한..
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미니배추 겉절임 만드는 법 맛 김치 만들기 노른자카테고리 없음 2021. 7. 23. 12:32
양념김치는 통통하게 3~4cm로 자르기 쉽게 썰어 담그는데 알토란 레시피는 배추를 길게 찢어 담근다. 김치 담그기는 배추 절임, 손질, 김국, 양념 재료 등 준비할 게 많아 힘들 텐데 이번 알토랑 레시피는 아주 간단하고 쉽게 만들 수 있었어요. 그럼 미니배추 겉절이 만드는 법을 시작해볼게요~맛김치 만들기 알토랑 배추 겉절이 만드는 법 맛김치 재료 알토랑 맛김치 만들기 달걀배추 2박스(500g), 부추 100g, 쪽파 5대(60g), 깨 약간 절임 재료 : 물 1컵 (200mL), 소금 2작은술, 설탕 2큰술 2 양념재료: 붉은고추 10개, 고춧가루 1큰술, 새우젓 1큰술, 절임 1컵(200mL), 물 1컵(200mL), 다진마늘 2큰술, 다진생강 14작은술, 소금 절반큰술 맛의 김치도 잘 숙성시키면 맛있..
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먹으면서 가져왔어요 아르기닌 효과카테고리 없음 2021. 7. 22. 13:49
요즘 들어 건강에 관심이 없는 사람을 찾아볼 수 없을 정도로 대다수가 영양제를 먹거나 해서 나름대로 관리를 하시는 것 같아요. 저도 상황에 처하긴 했는데요.최근 관심을 갖게 된 아르기닌 효능에 대해 말을 하려고 합니다. 운동하기 전후에 시간에 맞춰 프로틴을 먹어주고 나름대로 신경을 쓴 적도 있는데, 아르기닌에 대해서는 중요성을 몰라 새가 들어가면서 알게 되었군요. 단백질을 이루고 있는 구성 요소인 아미노산의 일종으로 알려져 있는 성분은 아르기닌입니다.아미노산은 종류가 매우 다양하기 때문에 구별하기도 어렵다고 하는 것 같습니다. 아마 아르기닌 효능에 대해서 더 관심있는 사람들이 많을 거라고 생각했어요.저처럼 직접 사용하기 위해서라면 어떤 제품을 선택해야 할지 고민하시는 분들도 많으실 거예요. 전결정장애까지..
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여름 보양식으로 매콤하게 닭 육개장 만드는 법카테고리 없음 2021. 7. 21. 14:27
닭게장 만드는 법 재료 닭 한마리, 깐마늘 한줌, 삶은고사리 한줌, 삶은 토란 큰 한줌, 양파 12개, 홍고추 1개, 대파 2~3대, 달걀 2개, 국간장 2Ts, 들기름 1Ts, 고춧가루 2Ts, 다진마늘 1Ts, 후추떡, 소금 적당량 닭을 삶을 때는 압력 밥솥을 이용해도 문제 없고, 저는 아무렇지도 않게 서서히 끓이는 것을 좋아해서 1시간 정도 그렇게 푹 끓였습니다. 닭 게장을 삶을 때는 푹 삶은 닭을 꺼내 뼈를 발라낸 뒤 고기만 다시 국물에 넣어 만들면 된다. 저는 너무 큰 토종닭을 구입했기 때문에 고기가 많고 부드러운 닭다리 백숙을 한 그릇씩 먹었습니다. 닭 국물의 잔뼈나 얼룩은 체로 깨끗이 제거한 후 계란을 잘 풀어 부글부글 끓는 닭게장에 살짝 부어주세요. 한번에 붓지 말고 전체적으로 골고루 퍼지..
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육개장 만드는 법 불고기로 간단하게카테고리 없음 2021. 7. 20. 15:40
우리 가족이 가장 무난하게 좋아하는 국물 메뉴?국물? 육개장이에요.이건 그냥 많이 끓여놓으면 며칠 동안 얼마나 편할지... 그래서 저는 되도록 국물을 안 끓이는데 육개장 만드는 법은 수시로 만드는 메뉴입니다" 불고기로 쉽고 빠르게 만들어봅시다.예전에 백종원 씨가 쇠고기 국물을 만들 때 불고기를 쓰는 걸 보고 저도 요즘은 이렇게 편하게 만들어요. 육개장 재료 : 소불고기 건더기 700g, 무 1kg, 배추 500g, 대파 4대, 불린 고사리 300g, 마늘 20알, 청양고추 4개, 고춧가루 4큰술, 물 3리터, 참기름 2큰술, 식용유 2큰술, 소금 1큰술, 간장 3큰술, 액간장 3큰술, 젓갈 3큰술, 일반 육수 육수 3큰술, 멸치 육수가 없으면 다시 끓인 육수 3큰술(시 육수 3큰술, 멸치 육수 3큰술, ..
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영양가득 우엉채 조림 미우엉조림 만드는 법카테고리 없음 2021. 7. 19. 17:47
우엉 400g물 130ml설탕 1미사케 1진 간장 7참기름 1올리고당 1물엿 2마루 깨 1 1. 우엉은 물에 식초 1큰술 넣은 물에 3분 정도 삶아 찬물에 헹구어 2. 냄비에 설탕, 미림, 국간장을 넣고 우엉채를 넣고 센불에서 3분간 끓인다3. 중불로 낮추어 10분 정도 조린다 4. 참기름, 올리고당, 물엿을 넣고 볶은 5. 깨를 넣고 마무리 오늘은 제가 제일 좋아하는 메추리알 간장조림 레시피인데 간단한 반찬 만들기에 꼭 들어가는 메뉴입니다.blog.naver.com
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먹어도 되는 제육 야채 볶음 쪽 백종원과 제육볶음 레시피를 잘카테고리 없음 2021. 7. 15. 13:29
안녕하세요 '들꽃향기'입니다고기는 언제 먹어도 사랑이기 때문에 밥 먹을 때 식탁에 하나 정도는 올려야 합니다.메뉴가 생각나지 않을 때는 제육 앞다리살을 사서 고추장에 찍어서 볶아놓으면 쌈을 싸먹어도 맛있고, 반찬으로 먹어도 맛있다~~! 오늘은 #백종원제육볶음 레시피입니다#제육볶음레시피와 #제육볶음탕은 국물 유무의 차이점이나 따로 구분해서 부르지 않고 같은 이름으로 부릅니다. 식탁에 고기 한개만 있으면 다른 메뉴가 없어도 프리패스~~ 더울때는 잘먹어~요즘 더 잘 먹고 있어요 wwwwwww * 재료 * (4인분) 돼지고기 앞다리살 500g → 손질 후 430g, 양배추 80g, 양파 소 0.5개 70g, 당근 50g, 홍고추 1개, 다진파 3큰술, 다진마늘 1.2큰술, 포도씨앗 1큰술 * 양념장 0.8큰술,..
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만드는 제육 앞다리살과 제육볶음 요리 백종원 제육볶음 레시피 간단하게 따라주고카테고리 없음 2021. 7. 13. 14:16
매콤달콤한 백종원의 돼지 고기볶음레시피 돼지 앞다리살 요리로 맛있게 만들고 먹기좋은 제육볶음을 만들어 보았습니다.항상 실패하지 않고 만들 수 있는 백종원 레시피입니다누구나 좋아하는 메뉴인 만큼 다양한 매체를 통해 소개되었습니다오늘 알려드릴 건 여러 가지 조리법 중에서도 백파더에 나온 요리사도 붙어서 만들 수 있는 버전입니다.매콤한 양념에 볶아서 만들어서 신랑감과 맛있게 먹었습니다.^^ 앞다리살은 키친타월로 핏물을 뺀 후 한입 크기보다 조금 크게 썰어 준비해주세요. 불고기용 고기 부위는 뒷다리, 목살, 삼겹살을 준비해도 좋고 얇게 썬 것이 양념이 맛있게 배어 더욱 맛있습니다. 대파는 손가락 2개 길이로 잘라 준비합니다. 반은 파기름을 반은 볶을 때 넣습니다. 양념장을 만들어줍니다. 고추장 1T, 국간장 2..